日常生活で役立つ「物」や「サービス」について、「覚え書き」を公開しています。
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まとめ記事

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まとめ記事の目次
美容」「ダイエット」「健康維持

美容

【まとめ記事】スキンケアして美肌になりたい

美肌になりたいなら、化粧水を活用したり、美肌成分を摂取したりすると良いです。 諦めずにスキンケアを続ければ、少しずつ美肌になってゆきます。

【まとめ記事】美肌やダイエットに良い、古い細胞が新しい細胞に入れ替わる新陳代謝

新陳代謝とは、古い細胞が新しい細胞に入れ替わっていく活動のことを言います。 新陳代謝を活性化させるものに、以下のものがあります。 酵素風呂。 黒酢ダイエット。 ゲ…

【まとめ記事】マッサージや美顔器で、美顔になりたい

美顔とは、目や口などの配置が整っていて、肌の色が良い健康的な顔です。 よって美顔になるには、顔を正しくマッサージしたり、美肌成分で肌を元気にしたりします。

【まとめ記事】美しい胸になるためのバストケア

バストをケアする前に、バストのことを知っておきましょう。 乳房は、乳腺と脂肪から作られた物です。大胸筋という筋肉の上にある物です。

【まとめ記事】カサカサお肌を改善したい乾燥肌対策

乾燥肌対策としては、化粧水を使ったり、保湿クリームを体に塗ったりなどがあります。 ご自身の肌質に合う対策を行なうことになります。

ダイエット

【まとめ記事】太りにくい体を作る決め手、基礎代謝を上げること

基礎代謝を上げる、つまり基礎代謝量を上げることが、太りにくい体を作るのに重要です。 基礎代謝量を上げる方法には、以下のものがあります。 運動して筋肉量を増やすこ…

【まとめ記事】空腹は嫌だから、食べてダイエット

食べてダイエットする場合、1日3回の食事を取る、間食をしないようにする。基本的に、この食べ方で良いです。 食事内容は、高カロリーの洋食を避けて、和食を選ぶと良い…

【まとめ記事】ダイエットで食事制限する、しない

食事制限によるダイエットには、プチ断食や置き換えダイエット食品を利用するものがあります。 食事制限をしないダイエットには、レコーディング・ダイエットや朝ご飯を…

【まとめ記事】自宅でできるダイエット運動

運動は脂肪を燃焼させることができて、健康的に美しく痩せられる素晴らしい方法と言えます。 運動の中には、自宅の室内でできる簡単なものがあります。

【まとめ記事】すぐに始められる、足踏み運動や歩いてダイエット

足踏み運動や歩くことは、ダイエットに役立つ運動です。 毎日足踏みしたり、歩いたりしたら、少しずつ痩せてゆく可能性があります。

健康維持

【まとめ記事】健康になるための知恵袋、健康法

健康法には、伝統的に受け継がれている方法から最新医学を参考にした方法まで、たくさんあります。 たくさんの健康法は、健康になるための知恵袋とも言えます。

【まとめ記事】ポッコリお腹や体調不調の解消、骨盤矯正

骨盤矯正の方法で、以下のような方法をご紹介しています。 背筋を伸ばすなど日常生活でできること。 骨盤矯正クッションを使うなどグッズを使うこと。

【まとめ記事】腸内環境を整えて「腸の働き」を良くする腸活

腸活は、腸内環境を整えることで「腸の働き」の向上を目指します。 腸内環境が良好になれば、便秘解消や病気の予防を期待できます。

【まとめ記事】老廃物や毒素を体の外に出して元気、デトックス

私たちは呼吸や食事を通して、体に悪い物を取り込んでいます。この悪い物は、毒素と呼ばれる物です。 デトックスとは解毒を意味して、毒素を体外に排出することを言いま…

【まとめ記事】体から老廃物を出して健康を維持、ぽかぽか温浴

温浴とは、一般的に温かい「お風呂」に入ることを言います。 温浴と言ったら、ゲルマニウム温浴や岩盤浴が知られています。汗をかいて老廃物を出せるので、健康法として…

【まとめ記事】トルマリン原石の「お風呂」など、冷え性を改善する方法

冷え症改善の方法には、以下のものがあります。 トルマリン原石を入れたお風呂に入ること。 足湯に入ること。 腹巻をすること。

【まとめ記事】疲れ目対策など、目を健康にする方法

疲れ目対策としてマッサージしたり、ブルーベリーを摂取したりすることは、目の健康維持につながります。 日ごろから目のケアをしておくと、将来的に「見える喜び」とし…

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